omega 3

powiedz mi ile kalorii przyjałeś na tłuszcze a ile na białko bo nie wiem ile dać na węgle? Co to jest ta omega-3? Zmieniony przez - _Ciapek_ w dniu 2005-07-07 08:40:53

nie przeliczamy tego na kcal tylko na ilosc bialka / tłuszczu na kg masy ciala tu wazysz 95 wiec powinienes jest 2 g bialka na kg masy ciala co daje 190 g i jesc jakies 1 g tluszczu, moze byc mniej ale zeby byl zdrowy tłuszcz omega-3 sa to kwasy tluszczowe, poszukaj na forum było juz o tym

kreatyna poza bialkiem i witaminami z minaralami i omega 3 to PODSTAWA w suplementacji na sile i mase

bo tam jest tylko kwas alfa-linolenowy(ALA) z rodziny Omega-3 a nie ma najwazniejszych czyli EPA i DHA.

no oki ale chyba nie zrozumieliscie mnie mi to jedzenie smakuje i ekonomicznie wychodzi bo mam blisko wies wienc tanioutko to kupuje ale czy to dla organimzu jesty szkodliwe ze dostaje ciagle ta samo ? dodam ze oliwe i tran juz nie urzywam kupilem se omega-3 w tabletkach firmy olimp i firmy trec multipack 36

[...] wychodzi mega caps z olimp'u, koszt ok. 30 PLNów) + jakieś tanie carbo (kieruj się smakiem, ja polecam truskawkę i jabłko biogenix'a - PYCHOTA, ludzie PYCHOTA) albo w razie skromniejszych funduszy niech będzie już ta glukoza z TESCO! możesz (nawet powinieneś, szczególnie jeśli palisz papierosy...) też zapodać omega-3 i zma apteczne pozdrawiam!

widze ze CKD wiec tak za młoa tłuszczu daj omega-3 / tran

jak NIC nie rosnie to trzeba radykalnie , zreszta te 2g tluszczu to nie lyzka smalcu do kazdego posilku tylko tluszcze z ryb, omega-3 itp

proponujecie nawet od 6-9g dziennie, a na opakowaniu omega-3 wyraźnie jest napisane, aby nie przekraczać 2x2 czyli 2g dziennie... to jak to jest?

bcaa odpada dokup wiecej omega-3 i wszajmiaj 6g dzienie zobaczysz roznice

0,5g masa kapsulki a w niej masz 150 mg omega 3 czyli... 3g omega3 to 20 kapsow a nie 6 np.

[...] g tluszczy 1 g bialka to 4 kcal 1g wegi to 4 kcal 1 g tluszczu to 9 kcal JEDZENIE: wegle: makarony, ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek

Ciagle malo omega 3, dodaj tran, olej lniany. Duzo ww z pieczywa, zamieniaj na inne zrodla. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-12 10:33:46

Promocji już nie ma. Ostatnią dostawę z Olimpa miałem pod koniec ubiegłego tygodnia i już dostałem Omega 3 bez promocji.

ponieważ...omega-3 korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy (dlatego powinny go łykać osoby ze zwiększonym ryzykiem powstawania chorób tego układu - czyli palących papierosy oraz osoby narażone na stres)

omega-3 (nie fish oil) -> 3g

Jesli spozywam dziennie 50 g orzechów włoskich, 20g oleju lnianego,100g makreli, to ile jeszce przyjmować omega-3 z tabletek?

Zgadzam sie ale wzialbym X-panda i Mettabolic Pump!Chociaz cykl X-pand - KO bedzie bardzo dobry!Do tego oczywiscie omega-3 i zma dla uzupelnienia bialek w diecie jakies bialeczko jesli nie ma brakow to te pieniadze mozesz zainwestowac w gainerka!Pozdro

bardzo dobre bialka: mxpro, prolongatum biogenixa, wpc kaizena bialka tansze ale rowniez dobre : sp80 olimpa, ostrowia wpc bialkiem uzupelniaj diete, kup omega-3 np olimpa, witaminy, zma np optimum, kaizen, olimp na noc,jakas kreatyne lub stack kreatynowy, np taki zestaw: cell pump 665g olimpa+ crevolution 450g biogenixa, takze warte polecenia sa [...]

kreatyna lub stack kreatynowy, witaminy, omega-3, zma na noc, bialko lub gainer w celu uzupelneina brakow w diecie, carbo po treningu, ewentualnie tauryna, hmb...